hoe gebruik je de Bob's 27 oefening om dubbels te trainen
Hoe werkt Bob's 27?
Bob's 27 is een van de meest effectieve oefeningen om dubbels te trainen in darts. Je begint met 27 punten en gooit elke beurt drie pijlen op een specifieke dubbel. Raak je de dubbel, dan verdien je punten; mis je hem drie keer, dan verlies je punten. Het doel is om aan het einde van de oefening zoveel mogelijk punten over te houden.
De spelregels stap voor stap
De oefening werkt als volgt:
- Start met 27 punten op je scorebord.
- Beurt 1: Gooi drie pijlen op Dubbel 1 (D1).
- Raak je D1 één keer? +2 punten (de waarde van de dubbel).
- Raak je D1 twee keer? +4 punten.
- Raak je D1 drie keer? +6 punten.
- Mis je alle drie? -2 punten.
- Beurt 2: Gooi drie pijlen op Dubbel 2.
- Raak je D2 één keer? +4 punten.
- Mis je alle drie? -4 punten.
- Ga zo verder door alle dubbels van D1 t/m D20, en sluit af met Dubbel Bull (D25).
De aftrek per gemiste beurt wordt dus steeds groter, omdat de waarde van de dubbel toeneemt. Bij Dubbel 20 mis je drie keer? Dan verlies je 40 punten in één beurt. Dit zorgt voor echte druk, ook als je alleen traint.
Waarom is deze oefening zo effectief?
- Consistentie onder druk: Naarmate je meer punten verliest, groeit de mentale druk. Dit simuleert wedstrijdomstandigheden.
- Alle dubbels komen aan bod: Je traint niet alleen je favoriete dubbels (zoals D16 of D20), maar ook de lastigere zoals D13 of D17.
- Meetbaar resultaat: Jouw eindscore vertelt precies hoe goed je dubbels op dat moment zijn. Een goede score ligt boven de 100 punten. Gevorderde spelers halen regelmatig 200+ punten.
Praktijkvoorbeeld
Stel je gooit de volgende resultaten:
- D1: 1 raak → +2 → totaal: 29
- D2: 0 raak → -4 → totaal: 25
- D3: 2 raak → +12 → totaal: 37
- D4: 0 raak → -8 → totaal: 29
Je ziet al snel dat een paar gemiste beurten op de hogere dubbels je score flink kunnen kelderen. Wie bij D20 aankomt met een lage score, voelt echt druk op elke pijl.
Tips om meer uit Bob's 27 te halen
- Houd je scores bij: Noteer je eindscore elke sessie en volg je progressie over weken.
- Stel een minimumscore in: Probeer elke sessie minimaal 50 punten te halen. Verhoog dit doel naarmate je beter wordt.
- Train elke dubbel apart: Als je merkt dat je D11 of D14 structureel mist, doe dan extra gerichte dubbel-trainingen op die specifieke segmenten.
- Speel het ook negatief uit: Als je onder nul gaat, ga dan gewoon door. Het geeft je inzicht in welke dubbels je zwakste plekken zijn.
- Doe het dagelijks: Vijftien minuten Bob's 27 per dag levert na een maand al merkbare verbetering op in je dubbel-percentage.
Gevorderde variant
Wil je het jezelf nog moeilijker maken? Gebruik de strikte variant: als je score onder nul zakt, stop je meteen. Dit dwingt je om vanaf het begin geconcentreerd te blijven en geen enkele beurt weg te gooien.
Bob's 27 is kort, uitdagend en onthullend eerlijk over je dubbelniveau. Het is dan ook een vaste oefening in het trainingsschema van veel professionele dartsspelers wereldwijd.
